篮球教学防抢断搞笑(篮球抢防守篮板球技术教案)

打篮球运球时老被抢断怎么办？运球时应采取何种姿势？

老被抢断，是应为你运球不熟练、运球速度太慢，还有就是你习惯了运球时低头看球吧。这是个很不好的习惯，运球时，要看着对手的动作，及时作出反应，这样才能避免被抢断，并且运球时关注场上能够发现队员的空位，传出精妙的助攻。。。

篮球教学防抢断搞笑(篮球抢防守篮板球技术教案)

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篮球教学防抢断搞笑(篮球抢防守篮板球技术教案)

球应该控制在膝盖以下。应该学会左右手，先练一下基本的双手底空运球

1,注意和防守者保持适当距离，以他的手够不着为宜

2，用身体保护好球。如体侧、体前、体后，视防守队员的位置而变化

3、要知道在人堆中乔丹也没办法过多运球，传吧

运球时应该将球运至身体前方，身体下蹲，另一只手有意无意的要做出保护的作用

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降低重心，做好护球，突破是时用躯干护球，防止被掏

降低重心，看对方的眼神

篮球的抢球技巧

在篮球比赛中，抢、断球是非常关键的，有时候关键的抢断是可以挽救一场比赛的，所以一定要加以重视。下面介绍下抢球、断球的动作要领及技术细节，希望对你有所帮助。

一、抢球、断球的动作要领

1、抢球

做好观察和判断，抢球时突然上步，迅速接近对方，同时伸出左右手分别按住球的上方和下方，将球向自己怀中旋转回拉进行抢球；

2、断球

（1）横断球

欲断球时，降低重心，与对方保持一定角度并靠近传球一侧，当传球出手时，迅速起跳伸臂，把球截获。

（2）纵断球

纵断球时，右脚向右前方跨出，左腿从侧面绕过，同时右脚或双脚迅速用力蹬地向来球方向跃出，伸开两臂将球截获。

二、抢球、断球的时机掌握和技术细节

1、在对方因漫不经心或动作迟缓对球保护不好时迅速上前抢球；

2、断球时，要与对方保持一定的距离，准确判断对方的传球意图和传球路线，截获球后要保持身体平衡；

3、要降低重心，在对方变向运球或传球时进行抢断球；

4、利用双人夹击进行抢断球；

5、运用卡位和意识抢篮板球；

6、侧面或迎面抢球时，可以利用合理冲撞，影响对方的身体重心和平衡；

7、注意观察对手的运球习惯，逼迫他用不习惯的方式运球，然后伺机抢断；

8、对方投篮时可在球处于胸部位置时用手切球；

9、球接触地面将要回弹或球刚脱手时，把手放在球路之间进行抢断。

三、注意事项

1、抢断球时不要打手犯规，不要有明显的推或下压动作，注意动作的力度和幅度；

2、断球时要预防对方反跑接球；

3、识破对方的意图，提前预判对方下一步的动作。

要提高自己抢断球的能力，不仅需要超强的爆发力，还需要准确的判断力，要善于捕捉战机，抢断时要果断，动作要迅捷，出其不意，一招制敌。

打篮球时怎么不被对方抢断？

如果你是高个子，对方来抄球，的办法就是把球停下来抱住，交给控卫，如果你是后卫连别人掏球都解决不了就不行了，你可以学些技巧比如动作过人，身后运球的等都可以避免别人来抢

运球的时候灵活一点，传球的时候准一点，时刻注意队员的额位置，以及对方球员的位置

首先要练运球还有反应能力，他扑过来断，你可以来个胯下或者变向就把他过了，突破要注意保护球，你看看ai的变向和麦蒂的胯下，比较实用

很简单一句话：熟练运球技术。运球运不好，再怎么保护都是徒劳。

球不要运在正前方 要运在侧前方 实在不行 就用不运球的手挡着 但是记住不要主动发力

尽量将球运到腰部到胸部之间，将自己的身体始终挡在防守者和篮球之间。

回答1：a，在身体一侧运球，用身体护球，尽量把防守挡在身体侧后方。

b，一旦肩膀压过对方，马上加速，同时快速把球抄起。手动作要快，手脚配和协调。

c，重心要低。

回答2：a，运球时，要抬头紧盯你的防守队员，不要低头看球。这需要熟练掌握运球技术。

b，当对方上步抢断时，要随机应变，顺势作出变向、转身、加速、或跳起动作摆脱对方，进行突破 ，分球或直接投篮。

供你体验。

身体抗住就行。

手游防守教学

手游以竞技对抗为核心的模式，1V1单挑、3V3对抗等经典模式都会在游戏中开放，为球队带来更强的战斗力和战术变化，很多新手玩家为防守时总是防不住人而苦恼。今天小编就为大家带来手游防守攻略，分享一些新手防守的小技巧。

截图

1、不要随意抢断

街篮手游对于抢断的要求是比较高的。大部分情况下，你去抢断是抢不到球的，反而会因为你停下抢断，让对手拉开距离，有了投篮出手的机会哦。

2、抢断的时机

上面说了不要随意抢断，那么什么时候可以抢断呢?通常来说，你要距离对手近，是能到贴着对手的程度再出手。这样就算你抢断不到，也不至于说因为抢断而防守失误。

3、尽量逼停对手

不要老想着抢断。逼停对手才是合适的防守方法。怎么逼停对手呢?那么就要有预判啦。你要预判他突破的方向哦，预先站好防守位，挡住他突破的方向，打断他的运球。逼停之后就可以考虑抢断啦。

4、利用身体对抗

一些球员角色身体素质都不错，那么就可以利用这一优势将运球突破的球员撞倒。和逼停对手其实一个道理，预先站在他突破的路径上，利用身体素质距，撞倒对手。

5、免晃倒技巧

如何避免被晃倒呢?很简单的一个小技巧就是你在对手运球突破的时候错开一个身位。当对手运球要结束的时候迅速再贴上去。通常来说在扇形区域内被晃倒的几率是比较高的。所以防守时要注意控制与对手之间的距离。

篮球抢断的技巧详细解读

篮球抢断是篮球防守中的基本技术之一。篮球抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮。那么，如何才能提高抢断的呢?喜欢打篮球的小伙伴们请注意。以下是我为你整理的篮球抢断的技巧介绍，希望能帮到你。

篮球抢断的技巧

一：提前判断篮球的运行路线

在抢断时，要判断好篮球运行路线。比如对方进攻时互相传球，你想抢断，就要提前判断好球的走向，如果对方之间传球意图被你识破，你要迅速靠近篮球的运行路线，当对方直来直去的传球时，机会来了，快速冲上前即刻完成抢断。

二：与防守人员保持适当距离

当你想抢断进攻人员手里的球，尽量与对方保持一定距离，否则不仅增加抢断难度，而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断，如果对手晃动或背身抢断不成功，要及时撤几步，然后再向前移动。

三：抢断要出其不意

抢断想提高，出其不意是很好的方法。当进攻人员没有防备时，你看准了他运球的路线，当篮球刚刚脱离他的手就要压低了身体，快速出击进行抢断，尽量不要被对手察觉，这样抢断会比较高。

四：避免打手犯规

在抢断时很容易碰到对方的手或手臂，裁判如果发现就好判罚犯规。因此在抢断时要看清篮球，尽量用手指拨掉篮球，不要和对方有太多的身体接触。

五：出手速度要快、狠、准

出手速度是抢断的很重要一点，只有既快又狠又准的出手，才能打掉对方手里的篮球。这要求你眼睛要盯紧对方，一旦发现篮球脱离对方就要快速出手。

六：不要过猛的冲击抢断

在抢断时如果冲的过猛，不仅会扑个空，还会失去防守位置。这是抢断的大忌，如果对方用动作迷惑你，你要同样的虚晃一下，不要上档。比如对手想在你右侧突破时，很可能会右转身跑到你左侧，如果你向前猛冲就容易扑空。如果对方背身单打，你若贸然出击抢球，对方用身体做掩护会挡住篮球，而且同时会突破你的防守。

篮球转身过人技巧

1.体前变向转身

体前变向后，左手迅速顺着篮球的势能旋转，注意轴心脚是左脚。

2.胯下运球转身

这个跟提前变向转身大体相似，不同的是胯下变向。

3.背后运球转身

这个就要你熟悉掌握背后运球的基础才行，注意轴心脚和重心。

4.背后运球转身

测对着防守人背后运球转身，这个次用的话防守人猜不到你会这样做，所以也别担心会被断球，但你用多几次就难说了。动作很酷炫，但不能多用。

打篮球的运动特点

●对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。

●集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。

●观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。

●趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活 。

●健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

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篮球里专门防人的叫什么（前锋？），如何才能出色的防并抢断，有时候会被别人晃过去

后卫： 眼疾手快，出色的防守就是争取不让球进入到禁区内，如果你体重重的话可以身体接触，体重小的话就抢断把。望采纳

篮球里面没有什么专门防人的位置的，哪个位置都要防守的！！出色的防守人没有规定是哪个位置的！要想出色防守要有很好的步伐和提前预判能力，要想抢断就要眼疾手快，而且不能犯规！

没有专门防守的人 和位置！ 防守就是靠经验和预判！

大前锋 多做 横向 或纵向 的练习 熟能生巧

没个位置的都要防守，其实防守重要的就是要积极，

小前锋！