篮球防守可以进攻吗(篮球防守时能不能接触)

篮球进攻规则

24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。

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篮球防守可以进攻吗(篮球防守时能不能接触)

8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

篮球的防守和进攻?

进攻技术首先是基础，将各种运球，突破，上篮，投篮的技术都掌握了就会具备一定的进攻能力。比赛时多动脑思考同样重要，通过观察场上形势快速做出恰当的选择是能够赢球的关键，要记得和队友配合，比赛是五个人的。

防守是个个人态度问题，只要决心防住对方，全力以赴，抱着“我的不了分你也别想得”的思想去纠缠对方，让他很难接球。当他净过一次次的跑动摆脱之后接到了球，发现你正虎视眈眈的盯着他，这时他肯定会有种无耐的感觉。气势，记住，气势很重要，一定要打出气势来。

篮球收球上篮防守人可以对我发力吗

防守球员在防守收球上篮时不可以用力对防守人发力。防守时是允许有身体接触的，前提是防守方不主动发力去接触进攻球员。如果防守中有明显的动作，例如推、抱或用膝盖关节用力向外接触进攻球员阻碍进攻方，造成犯规。

篮球防守方可以主动身体对抗吗

防守球员不能主动找进功球员身体对抗，否则违反体育精神，是碰磁。在规则范围内可以使用身体，但不能非法使用身体。

事实上，进攻方在侵犯了防守队员合法防守位置的时候也不能主动发力，举例来说就是进攻球员发力的时候不能沉肩、不能横肘，不能侵犯防守队员的圆柱体。

对位防守

防守分为盯人与联防，盯人优点只需看好自己的人，不管自己防守的人到哪里就要跟到哪里，漏人现象少，比较适合新人、对方得分能力不是很突出的时候用。缺点当对方个人能力较强时会造成突破进接面对空篮或漏人的现象。

当对方进行档拆的时候需要个人意识好，不然也会造成漏人及突破的现象。联防则是区域防守，不管防守的人是前锋还是后卫，到了自己的区域就进行防守。

优点是防守中强的防守方式，篮下防守强，篮板有保证，难突破，对于整体实力高于自己及个人能力突出的对手佳。缺点是个人意识要求极高，轮转换位要快，不然漏人现象极其。