胃食管反流一周的食谱(胃食管反流三餐怎么吃)

胃疼胃病“黑”食谱

胃病，疼起来是真的难受。胃病，也可以称之为肠胃病，是现在一种非常常见的疾病，胃病的发病概率会随着年龄的增长而增长，而且胃病男性的患者要远远的高于女性，胃病主要是由于人体保护性机制与损伤性机制失衡所导致的。下面是我为大家整理的“胃疼胃病“黑”食谱”。本内容为大家提供参考。希望对您有所帮助。请关注!!!

胃食管反流一周的食谱(胃食管反流三餐怎么吃)

胃食管反流一周的食谱(胃食管反流三餐怎么吃)

胃食管反流一周的食谱(胃食管反流三餐怎么吃)

胃疼胃病“黑”食谱

近寒潮一波猛过一波，加上年关近各种忙，体能消耗大，不少人食欲增大。吃得下不一定都消受得起，一些有慢性胃炎“前科”的老病号，吃时痛快，吃完之后胃又开始隐隐作痛了。实在熬不住去就诊，很多“老胃病”听完医生“适当减压、防寒保暖、饮食规律”的忠告后，还是忍不住会问“哪些东西不能吃”?

胃病发作，饮食不当的确是常见的诱发因素，如果能清楚哪些食物容易胃部、加重肠胃负担，日常尽量少吃，确实有助减少发病。本期，广州日报健康有约工作室就请广州中医大学附属医院脾胃病科主任医师陈斌为慢性胃病患者开列食物“少食清单”，“老胃病”快收好了。

天气冷食欲增 “老胃病”悠着点

眼下，被网友戏称为“冰箱级别”的冷空气终于让岭南人尝到了寒冬的滋味。在这么冷的天气里，要保持正常的工作状态，我们身体消耗的能量自然会多一些，相对也饿得快，食欲和食量见长，多吃点、“贴贴膘”确实有助御寒。

而说到吃，眼下年关将近，亲朋好友聚会增多。大家聊开心了，一起吃饭不知不觉放开胃口，“管不好自己的嘴”也是常有的事。吃多了肠胃负担加重，对于健康人群，也许吃两餐清淡的，调整一下问题不大，但对于“老胃病”来说，很可能得不偿失。不少有慢性胃炎“前科”的老病号深有体会，各种肥甘厚味、酸甜辛辣，一番痛快吃喝，完了之后胃又复发了。到底吃错什么东西了?

“胃病发作，饮食不当的确是常见的诱发因素。”广州中医大学附属医院脾胃病科主任医师陈斌提醒，大冷天，慢性胃病患者不要盲目“贴膘御寒”。日常除了戒烟限酒，规律饮食，多吃蒸、煮、熬、烩的易消化食物外，以下五类食物，视个人情况少吃甚至不吃。

慢性胃病类食物不要吃

1酸性食物增多胃酸

陈斌介绍说，现代医学认为，慢性胃病主要为酸相关疾病(包括慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病在内)。临床上，这些与酸相关的疾病占慢性胃病的一半以上。由于酸是主要的致病因素之一，患者一般服用了抑制胃酸物后会有明显好转。在日常饮食中，服用酸性食物相当于增加了致病因素，同时减轻了物治病效果。

所以，他建议，对常见的可引起胃酸增多的食物，如醋、桔子、西红柿、山楂、话梅、碳酸饮料(可乐、雪碧等)等，尽量少吃，胃食管反流等症状的甚至不吃。

2过甜胃酸分泌

糖水、蛋糕、巧克力……不少人下午茶或是饭后喜欢吃甜食。陈斌提醒，很多甜食含糖量过高，吃完后会胃酸分泌，相当于进食了酸性食物。

所以，“老胃病”别将糖水、蛋糕、曲奇饼、奶茶、巧克力等当作下午茶经常吃，其他的还有各种糖果、冰激凌。特别是胃酸过多的人，含糖量太高的甜食还是尽量浅尝辄止，尽量少吃点。

3太黏过硬加重胃负担

通常，我们吃进口里的东西经过消化道进入到胃里，随着胃的蠕动，食物被搅拌、研磨混匀，进行“加工”消化。陈斌提醒说，如果吃进胃里的食物太过黏或是过硬，就会明显加重胃的“加工”负担，造成胃的“工作量”过大。对于“老胃病”来说，这相当于让其胃部“带病干重活”，肯定“吃不消”，因此容易旧病复发、加重病情，不利于胃的康复。常见的太黏、过硬食物有糯米、烧饼、烤饼、煎饼等，如果吃完觉得不适，下次还是少吃为妙!

4发酵“生气”易消化不良

一些产气多的食物进入消化系统后，在胃肠道进行“加工”的同时会发酵产生过多的气体，让人产生饭后腹胀、腹痛、嗳气等消化不良的症状。

容易受胀气困扰的“老胃病”，除了吃饭时要细嚼慢咽、少说话，还要少吃产气多的食物，如豆类、番薯、芋头、南瓜等也不宜多吃，以免加重症状。

5辛辣挑战胃部痛觉神经

辣不是一种味觉，而是一种痛。陈斌指出，虽然大部分胃病患者知道辛辣食物对胃大，但还是有人“明知故犯”，重口福不顾风险，有时会忍不住挑战自己胃部的痛觉神经。下场当然没有悬念——受辣的胃轻则隐隐作痛，时甚至痉挛起来，随时会提醒它的主人：后果很!

所以，老胃病在加了辣椒、大蒜、芥末等常见辛辣佐料的美食面前，比如红油火锅，哪怕再喜欢，举起筷子之前还请三思，尽量“忍了吧”。

养胃饮食很简单 吃完舒服就对了

都说慢性胃病是“三分治，七分养”，而对“养”的理解，很多人都绕不开“怎么吃”。

“其实，每个人的情况都不尽相同。”陈医生议慢性胃病患者应当进食一些松软易消化，五味偏性不太强的食物。但是，凡事没有，饮食养胃，有一个简单的原则：“凡是吃过之后感觉舒服的食物就是适合你的，吃过后感觉不好的则要尽量避免。”

另外，结合中医的辨证来考量，每个人也可进一步制订个体化的饮食方案。陈斌说，从中医辨证的角度来看，慢性胃病患者有寒热虚实、表里阴阳之分。比如一个湿热内蕴的胃病患者，“热重于湿”，就不适合吃烧烤、煎炸食物，也不适合吃一些补益类，以免加重湿热，导致喉咙发炎甚至发热等“上火”。如是脾胃虚寒的胃病患者，就不适合吃生冷食物，否则会加重病情。

“现代都市人工作、生活节奏快，用脑过度、思虑过度易忧思伤脾，饮食不节制也可伤脾。”陈斌解释说，人思考时，需要更多血流支持大脑，就会导致胃肠道的血流减少，所以饭后半个小时内不要马上投入需要注意力比较集中的脑力工作。而长期饮食不节制，等于破坏了胃肠道的“生物钟”，易造成胃肠道功能紊乱。

适合肠胃不好的食谱有哪些？

身边的朋友，很多都肠胃不好，其实的原因是饮食和作息的不规律。如何才能把肠胃调理好呢?下面我给你整理了适合肠胃不好的食谱，一起来了解吧!

适合肠胃不好的食谱：

1、胡椒炖猪肚

原料：1个猪肚、100克胡椒

做法：首先将猪肚洗净，然后把胡椒放进猪肚当中，接着拿线将猪肚缝起来，然后再将猪肚放进砂锅中，加适量的水煮熟即可。煮好之后，将猪肚去除，然后把缝起的线剪开，将里面的胡椒倒出来，将猪肚切成条或者是块状，食用猪肚，喝汤。

功效：调养肠胃，肠胃状况不佳的人可食用。

2、木瓜鲩鱼尾汤

原料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功效：滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

肠胃不好的人哪些食物不能吃呢?

1、油炸食物

很多人都喜欢吃油炸食物。但是当食物经过油炸之后会变得难以消化，并且油炸食物除了油腻，还含有高脂肪，这两者对于肠胃来说都是有害无益的.尤其是肠道有炎症的人，吃了油腻食物之后会导致恶心、腹泻症状出现。

2、辛辣食物

辛辣的食物除了对肠胃产生 性的作用之外，还会扰乱食道，导致出现烧心等的感觉出现，因此肠胃不好的人应该禁止食用。喜欢吃辣椒的人，可以食用 性较为温和的青椒，而不是 性高的辣椒。

3、巧克力

巧克力是不少女性喜欢的甜品，一般来说，单纯的吃巧克力不会引起身体不适，过量的食用才会引起问题。尤其是胃食管反流疾病患者要禁止食用巧克力，因为巧克力会使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

4、酸性饮料

柑橘类果汁、橙汁等酸味较重的饮料会扰乱消化道， 敏感神经发热，同时多余的酸味会引起腹部其他的问题产生，因此要注意，酸性饮品一定不能空腹饮用，因为消化道里本来就已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质容易引起腹痛症状产生。

4个养胃方驱寒暖胃

1、饮食应温淡软鲜 进食热食为好

阳虚、气虚的人及胃病患者冬季饮食应以温、淡、软、鲜为宜。进食热食为好，此外饮食应清淡、细软、新鲜，定时定量，少食多餐，不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食。

2、做好保暖措施重要

胃喜暖怕冷，喜润恶燥，冬季天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。

冬季昼夜温大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。

3、腹部 促进脾胃消化

右手手掌掌以肚脐为中心，顺时针方向由小圈逐渐大圈 36次，再用左手手掌逆时针方向 腹部36次，能促进脾胃消化吸收功能。

4、适当进补 提高免疫力

中医认为冬季可进食温阳散寒之品，羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果。甘味食物及中能滋补脾胃，比如参、黄芪、白术、山、小米、南瓜等，都具有很好的补益脾胃作用，且可以提高免疫力。

散寒之干姜、紫苏叶、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以调理胃寒的病症。

反流性食管炎膳食疗方

很多的疾病都不是一时出现的，和很多的因素是有关系的，反流性食管炎是一种很常见的食道疾病，会有很多不良的症状出现，如何缓解反流性食管炎疾病呢，一些食疗的膳可以起到保健的作用和效果，而且还可以起到治病的作用，下面就来介绍一些膳吧。

1) 仙人掌炒牛肉：

原料：鲜仙人掌30-60G，牛肉60-90G.

制法：

将仙人掌洗净，切细;牛肉用温水焯过，切片，放碗中，加生粉、酒、味精等调味品，拌好放置10分钟。炒锅放火上烧热，放入花生油，下牛肉煸炒几下，然后入仙人掌同炒至熟，起锅盛盘，即可食用。

功用：

本膳有健脾益气、活血止痛的作用，可用于治疗脾虚气弱，内有郁热之胃痛、泛酸、嘈杂等病症。这样的食疗方法可以有活血止痛的作用，而且还可以缓解肠胃疾病，对于补虚健脾胃有好处。

2)黄芪猴头乌贼汤

原料：

猴头菇150g，鸡肉200g，小菜心100g，黄芪30g，乌贼骨30g。

制法：

将猴头菇洗净，用温水浸泡30分钟，削去底部的木质部分，切成大片;鸡肉用温水洗过，切成3cm长，1.5cm宽的条方块，菜心洗净;黄芪、乌贼骨一并放砂锅内，加水浸30分钟，水煎取汁，汁和渣一并放置备用。将炒锅放旺火烧热，放菜油烧至七成熟，放葱段、生姜丝、煸炒出香味，下鸡块，倒入黄芪。乌贼骨及汁，放黄酒、精盐，用武火烧沸，再用文火烧40分钟，然后下猴头菇再煮20分钟，撒上胡椒粉，搅匀。捞出鸡块放在碗的底部，再捞出猴头菇片盖在上面。汤中下小菜心，略煮一下，放味精调味，倒入碗内，即可食用。

功用本膳黄芪，乌贼骨配合有养胃作用的猴头菇、鸡肉，能发挥很好的补中气，健脾胃作用，适宜于胃食管反流病患者食用。这款食谱可以有养胃的作用，对于健脾胃补虚劳有好处，对于反流性食管炎有调理的作用。

吃什么可以对于反流性食管炎有调理的作用，介绍了一些食疗的方法，这些食疗方法可以起到很好的保健的作用和效果，可以缓解肠胃疾病，还可以养胃助消化，发挥了很好的功效哦，这些食疗方法大家可以试试。

好吃养胃流食食谱大全

大米粥 大米粥中主要是充分熬到糊化了的淀粉，蛋白含量低，几乎没脂肪，又是流食状态，消化速度很快的，在消化功能较时喝，胃也不会有负担。 所以，在觉得「吃不动饭时」或者连续「大鱼大肉后」，喝点清淡的大米粥调节饮食，对于胃是有一定益处的。 养胃建议： （1）不要常年以粥为主食 胃不舒服时，喝粥能养养；但胃没有什么问题时，不要长期总是以粥为主食。 胃功能有「用进废退」的特点：如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其它食物的能力会退化变。 （2）不是所有胃不舒服都能喝粥 胃动力不足的人可以适当喝粥；但是粥的汤汤水水多、体积大，有些的溃疡患者或者有反酸问题（胃食管反流）的朋友，是需要少食多餐的，如果不注意整体饮食规律、食物多样、结构合理，可能反而因为喝粥喝多了而难受。

急求反流性食管炎的菜谱

楼主的问题太过于笼统了。

反流性食管炎是一种慢性病，也没有什么特别的食谱。

一日三餐，不能吃太饱，可以一日多餐；

不能吃任何性的食物，诸如蒜头、咖啡、巧克力、烟酒、茶、辣椒、薄荷等等；

不要吃太多油腻的食物，浅尝辄止即可。

不要吃“硬”的食物。

如果楼主还是需要具体菜式和做法，我觉得楼主可以去搜索一些粤菜或北方菜（不辛不辣）的做法即可，没有什么定说的。

祝早日康复！

舌头中间有裂纹是怎么回事？舌中有裂纹,就要考虑患者曾经胃火旺后造成干裂,久而久之脾胃虚弱了,结果裂纹也没有愈合,而舌质因为脾虚就胖大起来。