篮球盖帽基础教学 篮球盖帽动作要领

篮球怎么盖帽

首先要识别对方的动作，有三种情况是盖帽较高的。

篮球盖帽基础教学 篮球盖帽动作要领

篮球盖帽基础教学 篮球盖帽动作要领

篮球盖帽基础教学 篮球盖帽动作要领

1、就是在对方接球就出手的情况下，一般喜欢急停跳投的人大多都这样干，基本都在篮下附近；

2、对方吃球背转身上篮，自己去协防，直接盖帽。不过也要把握时机，太早太晚都不行。

3、篮下单打，自己身体顶住他，他不跳自己也不跳，他跳自己就跳，他会后仰跳，自己就随他用力跳去帽他。

篮球盖帽技巧

1把一只手高高举在上面

在防守过程中，有些人喜欢背身单打，那么就一只手扛着他，另一只手举在上面，这样他转身投篮时，你可以直接帽他，不用再把手从下面伸到上面【这样根本来不及】，还有些人背身单打时，会时常转来转去，做动作，后来个后仰跳投，那就紧紧贴着他，在他把球要举过头顶时，提前帽，实在不行，打不来大叫一声，让他吓得没有重心O(∩_∩)O哈哈~

2在别人后面帽

其实并不难，这是简单的一个方法，但有时也很头疼，如果遇到些身体对抗好的人，扛不动，那就放他。一般人以为把你过掉了，便马上三步上篮，那你就算好，悄悄跟在他后面，等他跨到第二步时，就跳起来，他是高手上篮的话盖掉的几率是百分之百，因为我就是这样，除非失误不小心打到他的手，不过有些人低手上篮那就别跳了，从他的侧面【左边右边随便你】跑过去【不多你半个身体在他前面】接下来只需用力拍掉就行了【这个方法我没试过，不过我就是这样被盖的】

，令人头疼的是你放别人走时，你的队友很可能去补防，那就没帽盖拉，所以要事先沟通好。

一、

A。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。？？

B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。

C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。

二、

A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。

B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。

C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。

三、

A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。

B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。

C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。

D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

打篮球盖帽的技巧

具体的盖帽技巧如下：

1.看准时机

在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时就要准备跳起。

2.避免被动作迷惑

提前判断好，不要轻易的跳起来，否则就被对方钻了空子。

3.要有足够的高度

必须要跳的够高，一定要憋足劲，身体稍稍向下蹲一下，蓄力后用全力跳起，不要连续的弹跳，那样只会越跳越矮，一鼓作气跳起来有效。

4.判断好球的运行方向

如果是高抛球，球的运行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行；如果投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。

5.要保持有利的姿势和手型

整个胳膊要伸展开来，手掌要敞开，五指自然分开。尽量单手进行盖帽，这样能增加跳起的高度。在盖帽时身体不要摆动，主要靠手臂的挥动来拍下球。

6.避免碰到对方手部或身体

盖帽成功后手要向一边滑落，在落地时别压到对方身上。

篮球盖帽技巧

先讲正面盖帽。面对持球队员，当对方做出明显投篮动作时，迎上去，高高跳起，将球拍下。说的很简单吗，其实，正面盖帽就是这么简单。难点在于判断出对方什么时候出手投篮，还有就是盖帽时尽量贴住对方球员，扩面积。

再说说侧面盖帽，侧面盖帽在于一个“飞”字决。和正面盖帽相同的是，要判断出对方什么时候出手投篮，在来不及做出正面防守动作时，从侧面“飞”似的跳过去拍，角度为九十度，直接将球拍向另一侧，要领要于跳得快，跳得高。与正面盖帽不同的是，侧面盖帽跳得快比跳得高更重要。

求问大神，篮球盖帽技巧，打篮球时身高比别人高，可就是盖不到，求大神教

两点吧，首先，你要有一定的弹速，就是爆发力，这样，在看到别人投篮动作之后，也能及时去封盖；其次，就是你要预判，就是在他投篮的同时，你也做出封盖的动作。前者需要身体素质，后者需要经验。

篮球新手如何盖帽

一、心理篇

A。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。

B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。

C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。

二、

基础篇

A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。

B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。

C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。

三、

动作篇

A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。

B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。

C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。

D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。