自驾游怎么护理皮肤病人 自驾游怎么护理皮肤病人的

游泳后怎么护肤？游泳后怎么保养皮肤

淘米水洗脸 ：

自驾游怎么护理皮肤病人 自驾游怎么护理皮肤病人的

自驾游怎么护理皮肤病人 自驾游怎么护理皮肤病人的

自驾游怎么护理皮肤病人 自驾游怎么护理皮肤病人的

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净。

牛奶涂脸 ：

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐,若是洗澡后使用更为有效。

吹口哨 ：

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓。

4.啤酒护发：用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，还能促进头发生长。使用时，先把头发洗净、擦干，用1瓶啤酒的八分之一，均匀地涂搽在头发上，接着用手，使啤酒渗透到头发根部。15分钟后，用清水冲洗干净，并用木梳把头发梳理一下，啤酒的泡沫会像油膏一样留在头发上，不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落。

清明小长，白斑患者郊游，需要注意什么？

你好，患者注意皮肤护理，避免触摸化学物品，避免外伤，晒伤，尽量避免汗后阳光暴晒、受风，避免长期处于潮湿的环境中，不吃或少吃腥辣等带性的发物。维护皮肤健康，提高免疫力，保持乐观的心态，同时搭配科学的饮食，都对有帮助。

患处不要在太阳下长时间暴晒，采取好防护措施。

如果不是长在手、胳膊、脸、脖子这些漏在外的部位，那还好，太阳下玩耍没多大影响。

劳逸结合，外出做好防晒，不要熬夜，合理的饮食

清明长外出踏青，白斑患者注意饮食少吃野菜含光敏的食物，避免暴晒，多喝水。

旅游时皮肤怎么保养？

现在旅游的人越来越多，女性可能每天都会进行皮肤保养，就算是旅游也会带很多护肤的产品，旅游的时候可能会晒太阳，这时候防晒工作一定要做好，除了防晒以外还有很多其他的方法也是要注意的，那旅游时皮肤怎么保养？旅行时怎么护肤？

1、旅行前怎样护肤

引起肌肤问题的原因虽然很多，但总而言之肌肤抵抗力低才令其有机可乘，所以在出行之前，我们可以提前为肌肤进行几天密集护理，提高肌肤抵抗力、保证肌肤处于佳状态。旅游时担心的肌肤问题大致有这几种：过敏、爆痘、黯淡变黑。首先我们要做到的是在有限的几天时间里，密集护理的同时，还不能为肌肤增加负担。

2、面膜穿插使用

如果在购买面膜时仔细观察它背后的成分你就会发现，市面上的片装面膜，也就是你们觉得晚上敷用后，隔天肌肤立马变水嫩的面膜，它的成分表中所含的功效性的成分非常多，即便保湿型的也是如此。这样的话在夏天要是每天使用，恐怕肌肤难以承受的住。所以建议，第1~2天使用棉片浸湿常用保湿水，敷在面部做保湿面膜，2-3分钟即可，第3天可以敷用功效型的美白面膜，每隔两天使用一次片装面膜。

3、分时护理

一般情况下早上的护肤属于基础护理，只需要使用温和洗面奶清洁后，再配合常规护肤品化妆水、乳液就可以了。到了晚间，属于肌肤吸收的佳时段，不仅要将温和洗面奶更换成具有深层清洁效果的洁面品，后续产品也更加丰富起来。

夏天你可以这样做:洁净肌肤使用化妆水打开毛孔，涂抹肌底液加速后续产品吸收，再使用修复精华巩固肌肤。

4、旅行如何护肤

(1)保湿

夏季温度高，紫外线照射后，肌肤水分会迅速流失，如果长时间如此，还会令胶原蛋白随之流失，这样一来就会引发各种问题，所以保湿是外出旅行时需要时刻关注的。建议携带一瓶保湿化妆水和一个可随身携带的舒缓镇定型保湿喷雾，化妆水用在早上出行之前、晚间回到居住地之后，保湿喷雾可携带外出便于随时镇定肌肤，补充水分。

(2)防晒

这个季节大家关注的事儿非防晒莫属，如果你的出游地点选在了海边那就更要小心了，因为除了阳光散射出的紫外线之外，海水还会反射10％-100％的紫外线。紫外线Double与肌肤接触，变黑都是分分钟，长时间的话雀斑、细纹等都会不自觉找上门。所以度时，防晒品也要面面俱到，种防晒霜，SPF30PA＋＋＋以上的防水抗汗型；第二种防晒喷雾，作为随身携带的单品，即便是涂画了彩妆也可以毫无后顾之忧的补涂防晒。

(3)晒后修复

度嘛总少不了在风光无限好的室外流连忘返，长时间受紫外线照射后，肌肤若之后出现发热、泛红、刺痛的感觉就是晒伤的症状了。晒后修复产品可以让你在肌肤出现不适时，及时的对肌肤进行修复工作。晚上的时候涂抹一层芦荟凝胶等，可以让肌肤在隔天恢复到佳状态。

5、关于旅行化妆的建议

对于有化妆习惯的女生来说，度时的任务似乎变的更加繁琐，但其实选对产品的话几样足以。首先你可以选择润色防晒为一体的粉底液，再携带一个补妆粉饼盒、一支防水眼线笔、一支防水睫毛膏，还有一支带有SPF值的唇膏，后别忘了吸油纸，补妆后可以令妆容干净清透如初。

高温油脂分泌旺盛，妆容持久度本就不高，为了避免脱妆尴尬，度的朋友们请为妆容作减法吧！

6、温馨小提醒

互联网如此方便，好好利用。提前调查目的地在你度期间的天气预报，重点查看温度、湿度和紫外线强弱。参考你居住地的气候，组合一套适宜的保养品。

旅途中该如何护肤？旅游要带哪些护肤品？

现在的人们在注重物质享受的同时也会注重精神享受，比如说旅游。很多女性朋友们在放的时候会选择去了旅游放松心情，但是在旅途中我们会遇到一些不方便的事情，护肤就是其中之一，在途中我们不能像在家中一样方便。那么旅途中该如何护肤？旅游要带哪些护肤品？

一、途中如何护肤

1、防晒是重中之重

外出游玩，防晒产品是不能够少的，美眉们不仅要带上防晒霜，遮阳帽、太阳镜、长袖等一个都不能少，即便是阴天没有太阳，防晒霜也是要涂抹的，抵抗紫外线的侵袭，没有防晒霜怎么行!美眉们在选择防晒产品的时候，应尽量选择保湿与防晒功能相结合的防晒产品，能够更有效保护皮肤。

2、清洁不能省

清洁皮肤是日常生活中美眉们必不可少的护肤步骤，美眉们准备出游，就更不能忽视清洁了。首先，在出发前的几天内，肌肤的清洁工作就要做得深入和，外出游玩，景区人多空气质量，灰尘也多，再加上出汗，很容易堵塞毛孔，这时候，美眉们可以找地方洗个脸，晚上回到住所后再累也要洁面，并敷个面膜，好肌肤都是这样呵护出来的。

3、多吃水果蔬菜

美眉们护理肌肤，除了要在肌肤表面做一些护理措施之外，还应该要注重由内而外的肌肤护理，也就是从饮食上来滋润皮肤。无论是出发前，还是已经在出游中，都需要多吃一些水果和蔬菜，尤其是具有防晒以及滋润皮肤的食物，例如富含维生素C的水果和蔬菜，这些护肤能力较强的果蔬，由身体所吸收，用来抵抗紫外线的辐射，有时远比防晒霜要管用得多哦!

二、出行护肤必备品

1、防晒霜

无论出行目的地是哪里，防晒都是主要的问题。只是对于出行目的地的不同，所需要的防晒指数也可以随之调整。一般在一些偏北方的城市，SPF20PA+左右即可;而在阳光明媚的南方城市则起码要SPF25PA++才能应付。防晒霜要在暴露在太阳下前进行涂抹，并且每隔2小时左右就需要重新涂抹。外出时，尽量避免在午后日晒强烈的时候曝晒在阳光下，此时紫外线强度很高，再好的防晒霜也难完全抵挡。

2、别忘了补水面膜

在外游玩，紫外线强烈，肌肤易缺水出油，肌肤特别容易干燥疲惫，不妨为肌肤做一片补水面膜来补充水分。夜间是护肤的黄金时段，是肌肤新陈代谢的旺盛时期，在这个时候给肌肤补水，效果会更好。

3、携带润唇膏

夏季天气干燥，唇部的肌肤又比较脆弱，很容易出现缺水干燥的状况。会产生脱皮现象，所以MM们要随身携带一支润唇膏，不仅可以解决唇部的缺水问题，还能让你的双唇看起来水润动人。

4、带一瓶精华液

精华液是浓缩之后的产品，出门旅行时及时行李众多，但精华类的产品是一定不能少的。尤其是到西北或相对干燥地区旅行，那里的气温相对较低，空气中的含水量很低，所以肌肤更需要强力的保湿剂来保证水分。

三、女性护肤小常识

1、双重洗脸

入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。

2、常皮肤

尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地;倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，后一定要用清水洗干净。

3、多吃些美容食品

日常生活中多吃一点多皮肤好点的食物，膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。

4、用好醋

醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。

5、睡前饮杯冷开水

美容认为，这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。

6、在空调室内工作宜多饮水

冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作.人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。

7、宜早晨食水果

日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。

运动前后需要如何保养肌肤

运动前后需要如何保养肌肤

运动前后需要如何保养肌肤，随着健康生活观念的普及,越来越多的人开始意识到运动的重要性，运动可以让人的新陈代谢更快，所以肌肤也能更好，我们一起来看看运动前后需要如何保养肌肤吧。

运动前后需要如何保养肌肤1

所以在锻炼之前一定要卸掉妆，用洗面奶清洁脸部，抹上基础护肤品为皮肤保湿即可。

一些运动保养 MM在运动时会出现干燥、呼吸困难的症状，其实可以巧用精油来改善。

肩膀、脚踝、小腿等易肌肉酸痛部位抹姜、乳香、肉豆蔻等暖调精油，可促进循环，有助防止运动后酸痛；担心出汗后皮肤泛红，可使用熏衣草、洋甘菊等精油，除可舒缓呼吸和情绪外，还可防止因血管过度扩张而引起的脸部红肿。锻炼时大量出汗来滋润皮肤，保护皮肤的皮脂膜、天然滋润因子也会被汗水冲刷掉，使皮肤变得紧绷，此时可使用润肤喷雾来舒缓肌肤。

锻炼后使用的润肤喷雾，选用无香料、无酒精的成分越简单越好，不容易引发皮肤敏感。

MM在运动时认真地做了运动，运动后休息一下再洗脸，免得脸红，出汗，一定要马上洗脸。不过在这个时候请大家耐心一点哦！由于锻炼后的皮肤比较脆弱，毛孔正大张开散热，立即用洗面奶，除非是油性皮肤，否则干燥、痒的皮肤一定会接踵而至。

如皮肤仍有烫伤、轻微发红，可先用清水冷却，10至15分钟后认真洗脸也不迟。

在让皮肤“开胃”紧张运动后，心跳刚平息，皮肤还处于疲劳状态，如果急切要往脸上抹护肤品，皮肤立刻难以吸收。皮肤保养前加一道“舒缓仪式”为皮肤开胃，可选用含有消炎、镇定功效的化妆水，除开胃外，还可缓解运动后肌肤泛红。

在游泳之前筑起防氯的护罩游泳可谓是一项令人爱不释手的运动，夏季游泳凉快且消耗高热量，但泳池中对皮肤的伤害很大，游泳后的头发也容易变得易发。

防水型防晒可以作为泳前隔离霜，为皮肤涂上一层保护膜，多少能隔离氯对水分的侵蚀。腋下、股沟这两处也可以擦拭，以免皮肤摩擦敏感。游完泳后把氯和硫酸铜都洗净是水份，用清水冲久一点就可以了。

但是在游泳池的洗澡区，仍然很重， MM们可以简单地在泳池里用水清洗，回家后再用清水清洗。

切记不能用肥皂也不能去角质，特别是在腋下、胯下、股沟等皮肤褶皱的地方，容易产生毛囊炎的问题，更要特别注意多用清水冲洗。游泳者的皮肤修护剂因氯具有杀菌、抑制皮脂的作用，造成皮肤表面菌种变化，许多人原本不长痘痘，游泳者却会冒出小痘痘，这是因为有细菌趁隙侵入，才会产生这种俗称的“氯痘”。

所以，游泳后要注意修复皮脂膜，用舒缓型身体乳或润肤霜修复皮脂膜流失。

上述是运动前后需要如何保养皮肤的问题。怎样护理皮肤？介绍一切相关知识。后我温馨提示，美容护肤一定要注意多睡觉，尤其是在夜晚，千万不要熬夜。

运动前后需要如何保养肌肤2

01 运动前的肌肤清洁与防护

1. 请素颜运动

人体肌肤有汗腺，运动时，体温会升高，出汗能帮助调节体温、并预防肌肤变干燥。也因为此时的毛孔处于张开状态，若带妆运动，彩妆中的化学成分性较强，加上皮肤表面温度升高，容易引发脸部出现敏感症状（如泛红、刺热、痒等）。

此外，彩妆品中所含的油脂与汗水结合，也可能导致毛孔阻塞，出现粉刺及痘痘问题。

再者，化妆品普遍含有色素，容易在运动时累积于毛细孔中，长期下来会造成色素沉淀，肌肤也会提早出现老化斑点。

2. 随身携带小毛巾

出门运动前可随身携带一条干净的小毛巾，出汗时适时擦干，减少体温忽高忽低的不稳定。尤其在冬天运动时，运动后及时擦汗更衣也能避免身体因受凉而出现感冒或头痛问题。

3. 脸部身体擦防晒

出门运动前，记得为脸部与身体涂防晒，以阻挡紫外线伤害。在防晒品的选择上，建议挑选可同时防护UVB及UVA的长效性防晒品，尤其是有防护UVA的成分，包括Zinc Oxide，Titanium Dioxide等。

如果肌肤正处于敏感状态，也建议挑选物理性防晒，或找到防渗入效果好的.产品，可防止化学性防晒中的化学成分进入皮肤造成。

02 运动后的肌肤清洁与保养

1. 避免过度清洁脸部

运动流完汗后，有些人不喜欢脸部粘你的感觉，习惯立即就去洗脸，或选择清洁力很强的产品。

但是，过度清洁或是洗脸的方法不正确，可能会把肌肤表面原本的天然皮脂膜一并带走，导致肌肤的防御能力下降，因而出现脸部发红或干痒等问题，对肌肤造成不必要的伤害。

因此，在洗面乳的挑选上，运动完后选择成分温和、去脂力不过度的植物性清洁配方是较为安心的选择。

2. 让身体补足水分

运动完后，身体会排出大量汗水，此时肌肤处在相对缺水的情况下，除了借助面膜等护肤品去补足脸部水分，也要适时为身体补水，避免脱水情况发生。

建议在运动的休息时间，少量补水（一次不超过 100-150ml）。如果一次补水太多，可能会使胃部膨胀，妨碍横隔膜的正常活动，甚至可能影响消化功能。

3. 不要一结束运动马上洗冷水澡

运动后，建议过10-15分钟再去洗澡。因为运动后身体的代谢废物正随着汗液排出，可以等排出完后再进行冲澡。另外，刚运动后体温较高，若直接用冷水冲，可能会使皮肤表层快速收缩，造成新陈代谢被打乱，体质较敏感的人，甚至可能会引起闭汗症或静脉曲张等症状。

因此，建议洗澡时以温水（摄氏30-40℃）取代冷水或过高温的热水，这样除了能更有效地促进肌肤的血液循环，还能对安抚神经、放松肌肉组织起到很好的疗效。另外，洗澡时建议挑选较温和的清洁用品，这样不会肌肤。

4.健康饮食

适当运动并搭配健康的均衡饮食是进一步提升肌肤防护力的重要方法，当你吃得健康时，身体会回馈你更好的状态。

这几天都在外面旅游，回到家后想改善一下皮肤，有何高效妙法？

清洁皮肤，做保湿面膜，上滋润护肤霜，睡觉。

如果有条件的话，去一趟美容院护理。

如果想自己在家做也可以，因为在外面皮肤接触紫外线的机会比较大，紫外线对皮肤的伤害也是不可忽视的。回家之后用一些美白的护肤品。可以做几次美白面膜。manna有一款蚕丝缎白面膜是现在比较不错的。你可以试试，

不知道你有没有用过膏。回家之后把脸洗干净，涂上膏，3分钟左右用清水洗去也是一个很不错的护理。

因为不了解你皮肤的情况，所以说的比较笼统，如果需要可以具体说一下你的皮肤情况。

改善皮肤应该内外同时进行吧，做皮肤清洁保湿补水什么的，关键就是让自己的生活作息恢复正常

可以试试用绿豆粉自调面膜，然后晚上可以用睡眠补水面膜。

我有一个很好的方想，保证灰复原来的皮肤，想知道啊加我的Q吧 531482935 珀丽美告诉你

在家宅着

洗澡 做面膜 补水的

游泳前后如何护理皮肤问题

游泳时，皮肤防晒重要

又逢游泳好时节，加之游泳本身就是一项美体运动，许多mm都穿上了自己心仪的时尚泳衣轻装上阵，在海滩或是泳池边充分享受阳光浴，在夏日里与水零距离接触，做条戏水的美人鱼。可是在自由自在畅游的同时，怎样保护好自己的皮肤，做到既健身又美容呢？

由于游泳时全身都暴露在阳光下，所以皮肤的防晒重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿，即使是在夏天，如果空气中的湿度不大，皮肤上的水分还是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的，所以对皮肤的保护显得比平时更重要了。

游泳之全程护肤方案新鲜出炉，教会你如何成为夏日里那条耀眼的美人鱼！

步曲一

防晒品要挑选pa值

当人们在阳光沙滩嬉戏时，肌肤也无时无刻不暴露在头号天敌紫外线的照射下。海滩边毒辣的太阳，肯定会给你此行留下“纪念”。自然而然防晒也就成为此程护肤的重量级角色了。现在防晒只看spf值已经远远不够了，因为spf只能防御uvb紫外线，真正的阳光杀手是uva，它占到达地面紫外线的98%，杀伤力，能在短的时间内到达底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付uva的，就是选择防止uva的“pa＋”产品。

使用pa＋的有效防护时间大约只有4个小时，而pa＋＋的有效防护时间相对来说就要长一些，大约是8小时，pa＋＋＋则是超强防护，可持续长时间保护皮肤免受紫外线的侵害。在海滩享受日光浴的人群就可选择这类护肤品，有效地呵护自己的肌肤。

步曲二

泳后认真清洁身体

游泳后你的皮肤并不干净。如果是在游泳场馆游泳，由于池里的水一般都连续使用，卫生标准很难保证，致使ph值大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使的浓度不断增加，当增加到2-pm时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。另外游泳时也难免将皮肤物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、系统等的疾病。

看到这些不免让人毛骨悚然，不去游泳是消极的有效方法，而积极的有效方法就是泳后认真清洁身体。可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的味和漂去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。

你好，游泳前先喝一点纯牛奶，这样在游泳挥发时既能变成能量，又能变成美容品，游泳后一定要用保湿的沐浴露，然后用酸奶洗澡，洗完千万用些保湿露，回家记得给脸部做个好的保湿面膜，连做两天就没事了，主要是水里的消毒液伤害皮肤厉害，还是不要在水里呆太久，游完马上就上岸会好的多。

游泳之前不用做任何保养..

游泳过后要尽快冲洗身体，进行清洁。

洗澡后敷一张保湿面膜（每周两次），FANCL的还有baby skin的。

至于面部护肤，油性长痘就用body shop的茶树油系列；其他肤质用豆乳（日本）的也很好，FANCL也是理想的选择。至于挑选什么，还需要看你的肤质啦..

希望能帮到你~

理想是游泳前一小时全身涂上防晒滋润乳，待肌肤表面形成保护膜，就可以减低对肌肤所造成的伤害，游水后要即时冲身，先冲清水三分钟，可以平衡肌肤表面的酸碱度，才用ph5.5的沐浴液，浴后一定要涂润肤乳。

游泳前可以用沐浴露擦在身上，游泳后在用牛奶洗洗，这样可以使你皮肤光滑