电解质水的作用与功效 电解质水的作用与功效柠檬

电解质水是一种功能性饮料,里面含有电解质成分,一般来说是为高强度运动、导致大量出汗的人准备的,可以补充人体所流失的电解质,恢复人体的正常功能,但是如果在不需要补充电解质的时候喝了电解质饮料或者超量饮用电解质饮料,那么可能会造成电解质补充过多,从而引起人体的电解质紊乱。那么,电解质水不适合什么人喝呢? 电解质水不适合什么人喝

心病、高血压病人以及儿童、青少年是不适合喝电解质水的。电解质水中含有糖和电解质,里面所含有的纳元素会增加机体的负担,引起心符合增大和血压升高。电解质饮料当中含有钠离子等元素,心病患者饮用后会加重机体的负担,引起心负荷的增大,有重病情的危险;高血压患者本身的血压就比较高,而电解质饮料当中的哪里找电解质是维持渗透压的,那么,高血压人群饮用后就容易导致血压升高,从而不利于病情的好转。

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电解质水的作用与功效

电解质水可以有效的调节肠胃功能,还可以使酸碱平衡,有效的清除人体过多的自由基功能,而且还有保护心的功能,此外,由于电解质水的水分子团萧,溶解力还有渗透力强,因此很容易进入细胞,使红细胞分散,因此可以清除血管壁上的血脂,降低血液的粘稠,预防血栓。

电解质水不适合什么人喝?电解质水的作用和功效的相关知识就简单的为大家介绍到这里,相信在本文的内容里面,大家通过阅读之后,对于电解质水的了解也会更加的详细了。

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随着奥密克戎致病性的减弱、接种的普及、防疫经验的积累,我国防控面临新形势新任务。对于广大群众来说,进一步提升健康安全意识和素养,尤其是提高自身免疫力显得尤为重要。

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保健协会食物营养与安全专业委员会名誉会长孙树侠表示,可以从三个方面入手提升个人免疫力:,膳食平衡,每天不少于15种食物;第二,运动适量,每天别少于30分钟;第三,多喝水,每天至少喝1500ml的水,有条件的话要补充适量的电解质水。

为什么要补充电解质水?

孙树侠解释称,电解质水在人体内的贮留时间长,既能使呼吸道的粘膜得到滋润,又提供了人体所需的电解质,能更好地提升纤毛运动的活跃度,从而帮助身体通过咳嗽、打喷嚏等方式,把病菌更多地排除体外。

事实上,在人体的防御机制中,有一种在呼吸道系统帮助抵御病菌进入人体的纤毛运动。当身体水分充足时,呼吸道湿润,纤毛运动活跃,从而帮助身体排出更多病菌;如果身体缺少水分,纤毛运动不活跃,病菌就很容易进入人体。

孙树侠表示,不能等到口渴了才去喝水,因为这时候人体已经很缺水了;而对于那些喝了水依然觉着口渴的人来说,则是因为身体必需的电解质没有补回来,这时候就需要喝电解质水。如果人体大量流失水分和电解质后果很,有可能导致低钠血症或身体电解质失衡,进而引发头晕、恶心、呕吐、昏睡、肌肉痉挛、疲劳、头疼、坐立不安等症状。

天津医科大学总医院滨海医院孙方舟医生也建议,患者在自愈过程中应注意足量饮水,同时可根据个人情况饮用电解质水,维持体内电解质平衡,防止因脱水造成的体液紊乱。

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(责编:李慧博、杨鸿光) 分享让更多人看到