气球缠篮球教学(气球怎么绳子缠)

2024-11-10 09:53 - 立有生活网

小怡今天给分享气球缠篮球教学的知识,其中也会对气球怎么绳子缠进行解释,希望能解决你的问题,请看下面的文章阅读吧!

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气球缠篮球教学(气球怎么绳子缠)


气球缠篮球教学(气球怎么绳子缠)


1、eev有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U练习篮球的基本带球方法1.持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。

2、在球落地的一刻使用手掌接住。

3、2.躯干盘球将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

4、3.颈部盘球将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

5、4.单脚盘球两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。

6、眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

7、5.跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。

8、将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。

9、6.膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。

10、眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

11、7.跨下八字盘球这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习练习方法110-103/5=4【米】。

本文到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。

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