裙带菜豆腐汤 裙带菜豆腐汤的做法

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1、豆腐 一块、鸡蛋 3个、生抽 一勺、胡椒粉 一小勺、大蒜 3瓣、裙带菜豆腐汤是常见的一道家常美食，其主要的材料就是裙带菜和豆腐，裙带菜的形状类似海带，但其营养价值却更胜一筹，其含碘量高于海带，豆腐富含蛋白质，常吃豆腐不仅能补中益气，还能养颜美容。

2、下面我们就来了解裙带菜豆腐汤的营养价值。

3、请点击输入3锅中放少许底油，小葱白切碎炸香4放入豆腐翻炒1分钟5加适量水煮开6放裙带菜，加白胡椒粉，盐，中火煮45分钟左右7放入虾仁，煮12分钟关火8裙带菜虾仁豆腐汤制作完成。

4、描述裙带菜，俗称海白菜，具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。

5、而豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。

6、豆腐的消化吸收率达95%以上。

7、裙带菜豆腐汤营养丰富，老少咸宜，味道也鲜美开胃，在这秋末冬初的季节，不妨来一碗热腾腾的裙带菜豆腐汤胃吧！干海米提前泡发步骤2煮锅加水，放裙带菜步骤3加豆腐步骤4加海米、盐、生抽、姜末步骤5步骤鲜美。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。