篮球中锋强顶防守人_中锋如何在篮下防守

谁能列举一下NBA历史上有哪些进攻型和防守型中锋

太多了。张伯伦。尤因、贾巴尔、奥拉朱旺就是攻守兼备，现在的坎比，诺阿、丹皮尔都是呀。

篮球中锋强顶防守人_中锋如何在篮下防守

篮球中锋强顶防守人_中锋如何在篮下防守

篮球中锋强顶防守人_中锋如何在篮下防守

没有纯进攻型或纯防守型的，因为中锋一旦进攻好，防守必然不会，多是那种攻守兼备的，像贾巴尔，张伯伦，乔治麦肯，奥拉朱旺，以及奥尼尔和现在的姚明。但要说防守很厉害的，就应该是大本了，当年神一般的人物

进攻型：张伯伦、贾巴尔

防守型：本·华莱士、罗德曼

历史上伟大的中锋都是大都都是攻防皆备的！比如90年代时的四大中锋：奥拉朱旺、尤因、罗宾逊、奥尼尔~（只是中锋辉煌的时代） 20世纪以来比较好的中锋有比如说小奥、邓肯、姚明...

的防守中锋就是“指环王”拉塞尔了，奇才队还有个昂赛尔德... 还有穆托姆博和霍华德

进攻中锋：张伯伦~

希望能帮到你~

奥拉朱旺 尤因

NBA各大位置防守强的球星都是谁？

得分后卫强的防守是乔丹、大前锋强的防守球员是邓肯，中锋位置强的防守球员是奥尼尔，控球后卫强的防守球员是魔术师约翰逊，小前锋强的球员是拉里伯德。

是分卫乔丹，小前锋伦纳德，大前锋邓肯，中锋奥拉朱旺，控卫佩顿这些都是拿过佳防守球员，进入过佳防守一阵的球星，都是拥有很强的防守能力。

他们就是控卫佩顿，分卫乔丹，小前锋伦纳德，大前锋邓肯，中锋奥拉朱旺，他们在篮球方面都有着出色的天赋以及实力。

篮球中锋如何防守进攻者

对于中锋的防守，无疑就是篮板、盖冒。你不仅要防住你的对手，你还要随时进行协防。比如你班后卫没防住对手漏都你那，特别是突破上篮，你就要准备送上大火锅！这需要你掌握好时机，在他起跳瞬间你飞上去把球冒下来，很长士气的！而对于你的对位者，你就不能这样了！他正面突破，你就要两手大张，腿一前一后，中锋胳膊长腿长，这样很有威慑力的。他若背打你，你下身要卡他下盘，一只手横放胸前，另一只手高举干扰投篮。千万记住防中锋不能跳，（风险很大的）万一被晃起来，中锋造二加一就像耍的一样。而外线球员突进来就相对好盖了，毕竟他注意力都在防他的后卫身上。以上是我的见解，16岁188cm81kg中锋。纯属手写，绝非！！

1、在进攻者面前要尽量保持始终高举双手，给他威胁感；

2、侧重站在常用投篮胳膊一侧，干扰他出手；

3、不要随便起跳，容易吃晃；

4、主动进行协防、补防；

5、动作威猛谨慎，给对方威慑力；

6、后发之人，等对方先跳起来再封盖。

要看情况！

1、他背打你，你就要双手放胸前挡住他。

2、他三步上篮你站着不动他把你撞倒了他就犯规。

我也说不清

你多看看NBA 吧

一，进攻。中锋进攻时相比后卫教容易的。要打内线，得分手段有好多种，勾手，单打啊！脚步啊！都是的。不要远投的，因为内线球员都不是太擅长远投的。中锋在进攻中要跟上球队的节奏，不要太慢了。这样的话就可以打的更快了。建意去看姚明的比赛集锦，他是一个很传统的中锋。

二，防守。中锋的防守是很重要的。要有篮板，不管是前还是后场篮板。不要防后卫因为你跑不过他的。盖帽也是的一个大帽很重要的啊！且记不要扑出去啊！因为你出去内线就没人了啊！

QQ:287272904-一切NBA视频以及几个位置该如何打，都有。

干扰，盖帽，篮板

扎丁字步，卡住他的腿，他就没办法转身了

然后用小臂用力顶住进攻者的背

这样对手就很难强打了

除非对方比你力量大得多

同时找准时机盖他的帽

不要随意乱跳

以免犯规

不要随便起跳路伸手，用身体卡住他的下盘，他跳或作动作就费劲，当他进攻受阻，动作就会变形或失误，篮下命中率就会低啦……

提前站位啊，把手伸开，随着进攻者的方向进行移动，在他进攻时，用身体顶住

霍华德期究竟有多强？摘下了三届佳防守奖吗？

的魔兽当年能够单换詹姆斯，防守能力非常强，运动能力，弹跳也不错，而且摘下了三届佳防守奖。

期的霍华德是当时的NBA中锋，他身强体壮，运动能力出色，有他镇守禁区，简直就是一个禁飞区，他也因此拿下了三次佳防守球员奖。

很强，篮下杀伤力和防守能力，虽然身高不高，只要2.06cm，但弹跳能力高，防守和进攻都很强力。

篮球突破进攻者用头顶开防守人算违规吗？

在篮球比赛中，突破进攻者用头顶开防守人是否违规，要根据具体情况来判断。

如果突破进攻者在与防守者有身体接触的情况下，使用头顶开防守者来获取进攻空间，这通常会被判罚为进攻犯规。因为这种行为被视为侵犯了防守者的防守空间，属于不正当的进攻行为。

然而，如果突破进攻者在没有与防守者有身体接触的情况下，使用头顶开防守者来获取进攻空间，而这种行为是自然反应或非故意的，那么这通常不会被判罚为进攻犯规。

因此，是否违规取决于是否有身体接触以及使用头顶开防守者的动机和方式。具体情况需要根据比赛中的实际情况来判断。

中锋防守

中锋防守篇

在这里我主要就几个常见的上篮技术分析一下防守的方法.

篮下常规上篮:这个不用我多介绍,常见的得分手段,贴身加反应快,盖下来应该没问题.但是有种情况就不一样了,那就是篮框2侧45度角的位置,这2个地方是比较难盖的,除了正面贴身外使用需侧盖.

三步上篮:前锋常用的上篮方法,上篮位置大约在3秒区边附近,这种上篮让人头疼不是没有道理,应该这个上篮里有个膝盖朝前顶的动作,防守人会被顶倒在地.其实,3步上篮和篮下上篮的防守是不一样的,它不需要贴身,3步上篮的前蓄很慢,所以可以离开上篮人1步到2步的距离,等他动作做出来了再盖.但是对手要是已经把球举过头顶了,那这个球是肯定盖不到了.

转身上篮;这个动作其实就是在篮下不按方向键就按A后马上上篮,也是一种常见的上篮方法,它的防守相当的麻烦,因为对手按A后,防守他的人会被靠一下,身位向后移了一步,所以盖不到.要防住,我简单的用时间顺序来解释一下.1秒对手按A,2秒上篮.防守人1秒迅速向左或右侧移动一步再回防守位置,不要移动的太大,只要左右动一下就可以,为的就是不让对手靠一下,2秒盖冒.但是因为这里牵涉到2个动作,所以对手按A后可能不会直接上篮,会先带个动作什么的,这里就需要你的经验来判断了.

空中转体540度上篮:这个是前锋才有的技能,有人会出先判断失误跳的太早的毛病.要判断准确不能说很容易,但也不难,那是因为,做这个动作它的上篮距离比一般的上篮距离要远,3秒区内要做出这个动作有点难度,除非上篮的人的位置在靠近罚球线的位置,不然距离不够.所以你要是看到前锋在2侧没进3秒区里就起身上篮了,那肯定是转体540度上篮,你只要等他转好,再起身盖冒就可以了.

篮下2次上篮:这个动作就是先上篮,结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮.也是前锋的技能,这个上篮让人很难判断,不过只要仔细点你就会发现,一般的上篮都是单脚向前跨一步的,但是这个上篮动作是双脚起跳的,没有向前跨一步.起身后的样子也和别的上篮不一样,是双手把球举过头顶,身体倾斜的角度较大,再加上是双脚起跳,姿态明显和别的上篮不一样.只要判断对了,接下来只要等他做好转球动作出手时盖他就可以了.

篮下霸王步:这个其实就是按左右键来使人往前走一步再上篮,还有喜欢左右不停的动来撞开防守人.不是没有防住的可能,只是有点难度,首先你要按住W做出卡位动作,并使自己保持在对手前方,不要离他太远,因为霸王步移动时,会拉开你和他之间的距离,所以要快速做出反应,调整自己的位置.霸王步其实也有2种,一种是左右开步,防这个,你可以离开他一步远的距离,因为他会向前走一步后上篮.还有一种就是左右转身,步伐动的相当大和种很好分别,这个就需要你近身.因为这个动作是让上篮的人左右移动,所以后上篮时是不会往前再走一步的,是原地起跳.防守这个动作的难度就在,如果你贴的太近就会被霸王步撞开.

其他的上篮动作就大相晋同了,没什么好说的了.后告诉你的就是,技术别人可以教你,但实战经验没人能给你,对手也不会等着给你盖,大家都在学习进步中.

PS:低线侧身投篮,我想大家都看见过吧,做出这个动作其实是想做上篮动作失败后的产物,刚看到有人写贴说这个动作盖不掉,真是小孩子气.什么动作盖不掉?只是没掌握好而已.盖这个帽子其实和盖一般的投篮一样,你只要站在他的正前方就可以,对手做出侧身动作的时候就可以跳起来盖了,不一样的就是加个方向键(对手侧跳的方向).要是这个球已经出手了,那就盖不掉了.

在篮下，利用身体对抗高的优势卡位造成对方带球撞人倒地

关键篮板一定要拿好

基本的就是让对方中锋远离篮筐，不要让他面对篮筐接球，抢篮板时，要靠住他，不是比跳高！