篮球打单挑的教学 篮球打单挑的教学视频

今天小蚪来给大家分享一些关于篮球打单挑的教学视频方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

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1、1、运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

2、要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

3、良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着人，而不是去追球。

4、可以多用竹竿当人进行运球练习。

5、2、运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。

6、即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能人了。

7、注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

8、进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

9、3、传球技巧之基本姿势：传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（学会眼观六路）。

10、4、传球技巧之方向和力度：传球时，方向性很重要。

11、这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

12、另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

13、5、投篮技巧之基本姿势。

14、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。